日常生活中，相信有些朋友会遭遇到一种奇怪的现象，那么就是在睡觉时，明明感觉自己已经醒来了，但是想要起身时，却发现自己无法动弹，眼睛没有办法睁开，似乎有什么东西压在身上；好不容易醒来之后，心跳加速，浑身大汗淋漓。而这种奇怪的现象，我们在民间被叫做鬼压床。这样的人最容易出现鬼压床，看看有你吗？还请及时进行自我调理！
■25岁小伙，一周出现三次“鬼压床”？这样的人最容易出现鬼压床！
日常生活中，当我们听到鬼压床时，往往会联想到是有鬼在身体上压着自己，不让自己醒来或是动弹。其实鬼压床，并不是鬼压在人的身体上，它也是有科学解释的。
所谓的鬼压床，它是一种睡眠瘫痪的现象；我们身体的大脑和身体是一对十分完美的搭档；当大脑入睡，身体也会入睡，当大脑醒来，身体也会醒来。而当我们在睡觉时，大脑在休息之后，身体也会进入到休息状态，这个时候肢体就会开始处于很低的张力状态，这样当我们做梦时，身体才不会跟随梦境动来动去。当大脑醒来之后，身体就会开始从较低的张力状态下进行恢复，这样才能够让我们的身体活动自如。
不过再默契的搭档也是会有出错的时候，大脑跟身体也是一样；有的时候当你睡醒时，可能大脑已经醒来，但是身体却还没有醒来；身体没有醒来，那么身体就依旧会处于很低的张力状态下，这样大脑就没有办法调动身体，这个时候你就会动弹不得；而这种感觉，就跟瘫痪的感觉是差不多的。大脑能够转动，但是身体却动不了；不过当身体开始慢慢意识到大脑醒来之后，它就会慢慢从很低的张力状态中恢复，这样就会让我们醒过来，也就是从鬼压床的状态中醒来。
日常生活中，有些朋友这一生都可能遇不到一次鬼压床，但是有些朋友却会连续遇到鬼压床的情况。比如25岁的高先生，上周就连续遭遇到了3次鬼压床的情况，这让他依旧感到心有余悸。那么什么人最容易会出现鬼压床呢？
●日常生活中，对于精神压力较大的朋友，是很容易会出现鬼压床的情况；高先生之所以会出现鬼压床的情况，就是因为最近业绩压力较大，从而导致精神压力较大，继而引起鬼压床的情况。当人们处于精神压力较大的状态时，大脑就会很容易过度紧张，这个时候就会很容易出现神经障碍等问题，跟身体的搭档就会出现错误，从而变得很容易出现鬼压床问题。
●日常生活中，有些朋友在睡觉时，总是喜欢趴着睡，而这样的朋友，尤其喜欢趴在桌子上睡觉的朋友，是很容易会出现鬼压床的情况。睡觉时，如果你经常喜欢趴着睡，那么心脏就会承受较大的压力，很容易会影响到体内的神经，继而引起鬼压床的情况。
●日常生活中，有些朋友比较喜欢观看恐怖类的电影或故事，而这样就会很容易导致大脑处于较高的刺激状态下，从而就会很容易导致大脑变得过度疲惫，睡觉时就很容易会出现噩梦问题，同时也很容易引起鬼压床的情况出现。
●日常生活中，鬼压床通常并不会频繁发生，偶尔出现是很正常的，说明你最近压力可能较大，睡觉姿势不正确，又或是最近过度紧张，观看了恐怖的电影等等，这些问题及时进行调整就能够有所缓解。倘若你频繁出现鬼压床的情况，那么就需要警惕可能是身体内出现了问题，还请给予重视。
结语：日常生活中，当你遭遇到了鬼压床的情况，不要过度慌张；遇到鬼压床时，你的肢体可能会动不了；这个时候大家不妨先转动一下眼球，又或是动一下小脚趾、小手指，这样一点一点就能够让你从鬼压床状态中恢复过来。
