我国酒文化源远流长，到现在已经有几千年的历史，熏陶着上亿人，可谓是古今中外。而和酒最佳搭档的则被人们认为是香烟，每天过着“吃饭二两酒、饭后一根烟”，自以为神仙一般的生活。
有人表示：适量喝酒有益健康，而饭后吸烟就好比神仙一样享受生活。用这样的方式已经生活了好几十年，身体健康也是良好的。殊不知，这种方式却是多种疾病的源泉，对身体健康有多种潜在危害。
先来看看吃饭二两酒，这个含量被人们认为不多不少。很多人知道过量喝酒，会损害肝脏健康，增加酒精性脂肪的发生危险。所以适量喝酒的说法让人深信不疑，在各种养生机构中，也都提出了健康饮酒范围。
明确指出：不建议青少年等未成年人饮酒，正常成年男性饮酒量要在25g以下，女性饮酒量要在15g以下。如果喝二两相当于100g的酒。但实际上，健康的量和酒的度数也有关，越是度数较高的酒，人们所摄入的量就要越低。
喝50度白酒要在50ml以下，38度白酒要在75ml以下，葡萄酒要在250ml以下，啤酒要在750ml以下。如果你刚好在这个饮酒范围内，也不要觉得庆幸。
根据每个人身体情况的不同，机体内可以分解酒精的两种酶（乙醛脱氢酶、乙醇脱氢酶）不同，最终对身体健康程度也会有所差异。另外，有大量研究，如我国膳食指南、美国医学杂志，都建议大家不饮酒，可最好的避免酒精的危害。
所以，还在吃饭时喝二两酒的人，建议你能不喝就不喝。
再来看饭后一根烟，在享受完美味后，喜欢吸烟的人更愿意以一根烟来结束。看似是一种小的习惯，但却会影响身体健康。
在你吐云吐雾时，人在呼吸之间会吸进很多烟草中有害的物质，如尼古丁、焦油等等。容易对肺部造成阴影，增加肺癌等多种癌症的发生概率。
据一项调查数据发现，不仅是我国还有全世界肺癌高发，有90%的人都会因为吸烟引起的。如果你从还没到15岁时就开始吸烟，死亡率就能够高达19%左右，可见危害很大。
对于那些依然保持“吃饭二两酒、饭后一根烟”的人，不要妄想自己能长寿，现在开始保护身体健康，努力戒烟戒酒才是最主要最重要的事情。
