如今，在快节奏的生活中，许多人为了提高工作效率，常常狼吞虎咽吃完饭就重新投入工作中，但吃得太快，对身体的影响是非常大的，那么吃太急、太快对身体都会有什么危害呢？
1、导致消化不良
就拿进食速度快说，最直接的就是影响消化系统，很容易引起消化系统不良，这样的情况，尤其有可能发生在年轻的人身上。
2、影响胃部正常运行
长期快速进食，会导致腹胀和胃痛的情况发生。在消化过程中，胃承担着很大的负担，短时间内，大量食物聚集在胃里，带来更大的风险。
肠和胃通常被认为是在一起的，如果胃有问题，肠子就不舒服了。在消化过程中，对肠道的压力会增加，对肠道的负担也会增加，从而造成损害。
3、可能导致肥胖
吃东西时，我们的大脑往往会发出指示，提醒人们，当他们吃饱时，他们会把筷子停在手中。
但是，如果它们吃得太快，大脑不能及时接受饱腹感的信号，它们就会使这些食物超出胃和肠道本身，而且由于它们所吃的食物数量的增加，很容易导致肥胖。
如何吃饭才好？
进食过快，影响是非常大的，伤害是非常明显的。如果每天吃按照科学，饮食三餐，按照科学进食三餐的时候，进行饮食，需要注意时间的划分。
以早餐来说，基本上控制在15分钟，午餐控制在半个小时，晚餐同样控制在半个小时，在慢慢咀嚼和吞咽的过程中，可以更充分地咀嚼食物，促进食物与唾液的接触，更好地吸收食物。
最重要的是，在这个充分咀嚼的过程中，身体会更充分地吸收食物的营养。
快速问医生有话说：希望每天传递的这些健康知识，能够帮助到更多的人，避免更多的悲剧，希望每个国人都能拥有自己的私人医生，这也是我们一直以来的初心。
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