说到梦，大家都议论纷纷，大多数人认为梦是虚幻、不切实际的。
在很多年以前，心理学家弗洛伊德就开始着手研究和解析梦境了。
即便有很多相关人员从精神分析理论、生理学、心理学不同角度解析梦境。但是直到现在，普通人对于梦境的理解，还是处于模糊的概念。
事实上，梦的动机和形成都是一个人当时心理状态的隐射。
那么，我们就从四个方面来普及关于“梦”的成因。
做“春梦”，可能和你的睡觉姿势有关
《普通心理学》一书中提到，梦是在睡眠状态下出现的一种想象活动。
在睡眠中，人的大脑皮层处于不平衡的抑制状态，神经细胞的兴奋会使一些表象被激活，由于缺乏意识的控制和调节，被激活的表象形成了离奇的组合，这些稀奇古怪的组合使梦境与现实大相径庭。
我们在睡觉时呈现的姿态也会影响梦境，相关机构研究表明，睡觉时脸部向下的人，很大可能会做春梦，这个春梦不仅仅是性交，有时还会出现自己赤裸、游泳，甚至是窒息。
这主要是因为面部朝下的睡觉姿势，会让我们与外界气体交换的通道变得狭窄、不流通，严重的就是呼吸不畅。
这样会给身体一种巨大的压迫感，当内心的投射转变为梦境，就会通过这些内容展现出来。
这个睡姿和梦境发生的内容在男性身上出现几率较大，因为男性的生殖器较为突出，这种姿势会对性器官造成一定的压力。
同时，研究还发现，睡觉时，面部朝右的人更容易形成美好的梦境，而面部朝左的人容易做噩梦。
女性容易做噩梦
梦的内容源自于生活，多数组合为不合理、荒诞离奇的虚幻情境。
但是，人们在梦中的体验却接近于真实，担心、害怕、恐惧、紧张、高兴......
梦的对象在梦中时常发生变化，有时是自己，有时是自我的变形，甚至还会出现“局外人”。
弗洛伊德解释说，这是因为梦的具体内容实际上是由下意识的欲望和情绪决定的。
那么为何女性比较容易做噩梦呢？
心理学家Jennie Parker曾做过相关研究，将十八岁到二十五岁的青年男女，按照性别分组，然后让他们每天记录自己的梦境。经过一段时间，她发现，女性做噩梦的情况高于男性。
北京语言大学陈郁老师认为，梦中的内容通常只是一种象征，一种情绪的表现手法，只要能够找到原始动机，就能对梦作出解释。
在做噩梦时，是真的害怕某样东西。而女性相对于男性更为柔弱、感性，在梦中更容易出现以往不愉快的经历，当积聚的负面能量越多，做噩梦的几率则越大。
比如女性噩梦的内容通常是：失去伴侣、梦到让自己害怕的人或事。
女性回忆自己梦境的内容能力远远大于男性
很多时候，我们都有过这样的经历，就是晚上做了很多有意思的梦，但到早上起来时，通常回想不起来内容。
这种体验上，男性发生的几率要远远高于女性。英国一家专门研究睡眠的杂质研究显示：女性睡醒之后，有很大可能能够回想起梦境。
因此，我们会常常见到女性与朋友分享自己梦的内容，却较少看到男性说自己的梦境。不仅仅是男性比较害羞，更大的原因则是，他们彻底忘记了自己昨晚的梦境。
噩梦恰恰是解决问题的钥匙
每个人都会做梦，梦与人之间的关系就像灵魂与人的关系一样，与生俱来，伴随着人的一生。
梦也是人们心理活动的表现，在弗洛伊德《梦的解析》一书中，潜意识是被压抑的精神活动，隐藏于大脑底部。
因为潜意识活动的主要内容是人的本能冲动，如：欲望、情感、意向。当自己心理状态受到压抑时，睡眠过程中会以改装的形式（梦）表现出来。
噩梦正是我们潜意识的投射，美国著名释梦专家Layne Dalfen认为：
当我们做噩梦时，通常是因为在现实生活中遇到了某些困难，这时大脑潜意识会通过梦的方式来告诉我们应该换个思维来看待问题。
做噩梦的过程确实可怕，但噩梦对于我们解决现实中的问题具有提醒的作用。因此，在这时需要多加留心，用更客观清晰的方式来看待梦境。
