烟草危害是当今世界最为严重的公共卫生问题之一，而这一问题在中国尤为突出。中国官方发布首个烟草危害健康报告显示，中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，中国有3亿吸烟人口，另有7.4亿不吸烟者遭受二手烟危害，每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100万，长期吸烟的男孩子，身体会有2处“变粗”1处“变硬”，肺已漆黑如碳！
1粗——手指变粗
多烟民都有一个误区，手指变粗是由于夹烟过多而造成的，其实这是因为我们的内脏组织受到尼古丁毒害后，从而出现了缺氧和代谢障碍的现象，从而导致手指短，组织增生。而且我们的手指末端会也出现增生的现象，也有可能会因为长时间的缺氧使增生向脚趾转移，出现手指和脚趾都肿大的现象，这主要是由于长期吸烟造成的。又称为杵状指，长期大量吸烟的朋友，也可参考该症状对身体进行自我检查。
2粗——脖子变粗
很多吸烟的人都会有这样一个现象，那就是脖子粗脑袋大。脖子变粗，不是身体长胖以外，便是疾病的信号。许多肺病患者会出现脖子变粗，面部浮肿，潮红，呼吸困难，咳嗽剧烈，痰多，这就是医学上说的上腔静脉综合征，原因是，肺癌由于肿瘤比较大，压迫上腔静脉导致血液回流不畅所致。所以肺不好的人，如果出现脖子变粗的情况请及时检查，一定要重视起来。
1硬——血管变硬
长期抽烟的人，可能会有血管硬化的情况。如果你发现自己有这种情况，要引起重视了。烟草中含有大量的有害物质，进入血管之后容易对人体造成刺激，甚至在血管中形成了血栓，血管硬化的表现通常有：手脚麻木冰凉、眩晕、视野突发性模糊。尤其是年轻人一定要尽早戒烟。
为了身体和家人着想最好是不要吸烟，如果一定要吸烟的话最好做好这两点
1、多喝水：水是最好的解毒剂和稀释剂。水能够有效的稀释血液中有毒成分，而且可以加快新陈代谢，所以每个人都应该养成多喝水的习惯。
2、多运动：运动的时候可以加快人体的血液循环，而且会快速的增加血液的中含氧量同时还能够增加肺活量。
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