如今，很多人最爱听到的一句话，就是“你瘦了”。“以瘦为美”的审美标准和审美情绪，让很多人被裹挟其中。那么代餐作为一种越来越受关注的控制体重的方式，是不是真的适合每个人呢？
根据我国日常膳食状况，中国营养学会推荐，成年女性一天的热量摄入在1800千卡，成年男性在2250千卡。专家告诉记者，除了医院针对不同疾病使用的全营养素制剂，对于绝大多数普通人，如果不存在疾病，或者特殊环境、特殊岗位需要，还是推荐天然食物。同时，部分人群还需要特别注意，减少使用代餐。
中国人民解放军总医院第六医学中心营养科主治医师 赵敏：比如说肾病的患者，一定要慎重去选择高蛋白类的代餐，另外还有一个非常常见的人群，就是胃肠疾病的这一部分人群，要控制膳食纤维的摄入。
专家表示，消费者不要一日三餐全部使用代餐，可以部分替代1~2餐即可。那种“入不敷出”、能量负平衡的进食状态，必须有一个限度。
中国人民解放军总医院第六医学中心营养科主治医师 赵敏：我们如果长时期的能量摄入小于我们人体的50%，肯定会造成营养不良，甚至是抵抗力低下，长期的能量不足、蛋白质也不足的话，那么减下去的就可能会有大量的肌肉。
作为代餐的标签，“高纤维”“低热量”“易饱腹”都被消费者追捧。专家介绍，代餐产品是新生事物，品类众多且缺乏相关标准，在营销过程中，也容易出现打擦边球或者夸大虚假宣传的情形，消费者需要格外注意。
中国社会科学院食品药品产业发展与监管研究中心主任 张永建：从目前来看，代餐它不是我们正常的食品分类中的一类。所以没有一个统一的所谓代餐的标准，从管理上来讲还是按照普通的食品来进行管理，普通的食品不能进行功能性的声称。代餐它不是药品，对已经有的疾病要一定按照医生的严格要求进行治疗。
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编辑 : 王蕾
