失眠是会呼吸的痛，你会不会失眠？
睡眠应该是一种无意识的愉快状态，一般需要有8个小时以上的睡眠时间，良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，就算睡的时间短，第二天起床能够很有精神，显示有良好的睡眠品质。
你是偶尔失眠吗？
文章来源：中国疾控中心
睡不好？可能是失眠障碍
失眠是会呼吸的痛，你会不会失眠？
睡眠应该是一种无意识的愉快状态，一般需要有8个小时以上的睡眠时间，良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，就算睡的时间短，第二天起床能够很有精神，显示有良好的睡
