"微笑抑郁症"，其实这也是抑郁症的一种，以前多半发生在都市白领或者服务行业身上，属于一种新型抑郁倾向，人们承受的外界压力和精神压力也是越来越多，在我们面对某些压力的时候，很多人都会选择微笑去面对隐藏自己的悲伤，其实这就是我们所谓的微笑抑郁症，学生党患上“微笑抑郁症”，通常会有“3特征”，希望你一个也没有
1、隐藏自己的感受
有的人在与人相处的过程中，不善于表达自己，遇到不开心的事情也不说，其实心里，人不舒服，还是把它隐藏起来，长期下去对心灵的伤害是很大的，而有这样表现的人也更容易患上抑郁症，在朋友和同学面前总是嘻嘻哈哈的一副笑脸，然而当你是一个人的时候就特别的悲伤，如果经常隐藏自己的感受。
2、表面展现的很乐观
人多的时候总是强颜欢笑，脸上总是嘻嘻哈哈没心没肺的样子，别人都觉得这样的人是非常乐观活得非常开心的，但其实在微笑之下隐藏的是他们的绝望和伤心，只是患有微笑抑郁症的人不会把自己的情绪表现出来，不想让别人担心，所以会刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑，而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调。
3、睡眠质量严重下降
失眠和单纯睡不着，以及难以入睡，这是三种不同的观念，如果是有“微笑抑郁”的话，通常会有焦虑不安的现象，即便是成功入睡了，也是浅睡眠，一有动静就会醒来，还会睡不着，长期这样会让一个人的精神渐渐的变差，做事情也会变得呆呆的，脑子总是不能够集中精神。
自救小技巧：
如果你觉得自己有抑郁症的时候，千万不要再隐藏自己的情绪了，不用担心身边的人怎么看，开心就是开心，不开心就是不开心，不要总是压抑自己，应该把自己的不开心都告诉家人和朋友，让他们陪你一起度过不开心的时光，如果抑郁症比较严重的时候最好去就医，不要总是一个人承担所有。【文章图片来源于网络，如有侵权请联系删除】
