由于不规律的饮食习惯和不健康的饮食喜好，现在很多人都深受肠胃疾病的骚扰，饮酒或是吃了一些刺激性的食物以后，胃部都会出现一些不良反应。有人说，喝牛奶养胃，多喝牛奶。事实上，喝牛奶只能暂时让胃部感到舒适，并不能真正养护肠胃。牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，其刺激胃酸分泌的作用甚至大于中和作用，可能反而会加重胃炎和溃疡。但是，喝酒之前喝一些牛奶，的确是可以起到一定的护胃作用的。喝粥也是人们常说的养胃良方，但是粥只能缓解胃痛，不能治疗胃病，也无法养护肠胃。当我们胃病犯了的时候，多喝粥会感到舒服很多，但是想要靠粥来养胃就是不可能的了。喝粥喝牛奶都不是真正的养胃，要养胃，得从这4点做起。
1.养成良好的饮食习惯
大部分的胃病都是自己“作”出来的，每天吃香的喝辣的，饮食不规律，还想要肠胃健康，肯定是不可能的。养成良好的饮食习惯，以清淡、营养、易消化的食物为主，每天定时定量，才能真正保护好你的胃。
2.食物温度要适宜
我们的胃部其实是很脆弱的，太凉或者太烫的食物，都会刺激我们的胃黏膜，对胃部造成伤害。
3.尽量避免烟酒
之所以将抽烟、喝酒列为不良的生活习惯，是因为对我们的身体健康真的有很大影响，对于肺部、心脏、胃部等都有损害。烟酒很容易导致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，从而引发胃病。
4.服药一定要慎重，注意用药安全
“是药三分毒”,服用药物一定要慎重，别把胃病不当一回事，自己随便买药吃，胃病也分很多种，有不同的治疗方式和适宜的药物，还是要去医院检查、开药，遵循医嘱，接受治疗。
做到以上这4点，才是真正的养胃护胃，你记住了吗？
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