说起育儿烦恼，最常见的就是宝宝积食，很多新手妈妈在遇到孩子积食问题不知所措。
大部分宝宝对自己的饮食量控制不是很好，遇到想吃的东西就会猛吃，或者大人的喂养不当，就会经常出现积食的状况，这时候就容易生病。
小儿百病，积食为先
小孩特别容易积食，这是小孩的特点。
因为本身孩子的脾胃还没有发育成熟，消化能力还比较弱，这时候再吃得过多过杂，堆到里面了，一下就瘀住了。比如说那种奶油蛋糕，很多都是反式脂肪做的，如果大量吃下去，吃完很容易就病，所以有家长说，昨天孩子开生日晚会，剩下一半蛋糕她的孩子都给吃了，然后今天就开始哮喘了。
再加上现在的孩子都比较娇贵，平时零食一大堆，到饭点不吃饭父母就追着喂，或者水果冷饮不加控制，吃多了孩子容易脾虚，脾虚了便更容易积食。
什么是积食呢？
积食是中医的说法，就是吃某种食物吃的过多，超过了孩子脾胃所能接受的范围，这些食物不能完全消化滞留在脾胃中，造成脾胃损伤的病症。
俗话说“小儿百病，积食为先”，积食不仅会伤害孩子的脾胃，还容易引起孩子发烧、咳嗽、肺炎等病症，最终都会影响孩子的身体发育。
很多宝妈觉得，我家孩子饭量不是很大，肯定不会有积食。但事实是，很多饭量一般甚至不爱吃饭的孩子，也会有积食。
这是因为积食也有分类，有的孩子一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是积在胃部更多，因为胃不能受纳了；
有的孩子却特别能吃，可是还是很瘦，这往往积在脾更多，脾无力运化了，身体没有营养，于是发出求助信息，报告司令部说需要吃更多的东西，这样司令部发出指令，要吃更多的东西，于是孩子就开始猛吃，可是吃得越多脾越无力运化，最后就都泻出去了。
积食还分有形的和无形的。
有的是积滞的食物还在，这往往是刚刚吃的，是急症，比如孩子吃喜欢吃的奶油蛋糕吃多了，吃了半个，第二天发烧感冒了，此时是有形的积食还在，这是有形的，此时只需要把积滞清掉就可以了；
还有一种是无形的，这往往是慢性的，就是吃某种食物过多，伤害到脾胃的运化功能了，此时可能具体的食物有可能不多了，这叫脾虚夹积，还有点有形的物质，还有的时候是积滞的食物早已不在了，但是脾胃却依然无法正常运行，这种孩子正气不足，往往容易导致反复外感，这种情况就是“无形之积”了。如果不及时调理，会逐渐变成“疳积”，所谓“疳积”就是因为喂养不当或者久病导致的严重的营养障碍。
积食有哪些表现？
积食的孩子舌苔中间会开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈，这都显示孩子可能出现积食了。
同时，孩子的嘴里开始有味了，有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味，这就是因为胃气不降，导致的口中异味，有的孩子还会嗳气，反出酸腐的味道，严重的还会呕吐。这就是有积食了。有的孩子，还会出现大便的味道特别臭的情况，会有酸腐的味道，古人形容“臭如败卵”，这也是症状之一。
积食的时候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎，呼吸道感染。
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，满床翻滚，这头翻那头。
比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
家长如果发现孩子最近不爱吃饭，情绪消极，以及上述一些症状，最好要提高警惕。
一个中医食疗方
缓解孩子积食
此时，对于有形的积食，我们可以找中医调理，不严重的，也可以自己用焦三仙各6克、炒鸡内金六克，马上熬水给孩子喝。
有的时候，孩子发烧，怎么用退烧药都无效，到了中医那里，开些消食导滞的药物，很平淡的焦三仙什么的，结果立竿见影，孩子的烧马上就退了，有经验的中医大夫，在看孩子的病的时候，总是要观察一下孩子是否有积食，因为这往往是引起孩子其他病变的一个重要因素。
焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙，其中焦山楂是去肉食之积的，焦麦芽和神曲是清谷面之积的。
炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进脾胃功能很有好处。这个东西各6克，熬水喝了，一般两三次孩子的积食马上就会去掉，可能身体就没问题了，如果你不去掉的话，这个东西留在里面能变成大患。孩子可能发高烧，退不掉，都是因为这个引起的。
对于那种脾虚夹积或者干脆就是无形之积的，我们一般会在前面的焦三仙和炒鸡内金的基础上，加入一些山药、白术等补脾运脾的药物，但是这种情况一般相对复杂，不是我们自己在家里能解决的，希望大家找附近的中医，协助分析一下，然后开个方子调理一下。
如果自己在家制作的鸡内金有味道，孩子不爱喝，可以选择熬制好的山楂六物 膏 ，在山楂、麦芽、鸡内金这个焦三仙的基础上，加入补脾的淮山药和茯苓，以及温和的大枣、冰糖、蜂蜜调味。
古人的方子，都是千锤百炼而来，这个方子，都是药食同源之品，所以可以看做是食疗的思路，但是效果却非常好，对于多数的积食的孩子，效果都很好。
积食大都是脾胃虚弱所致，补脾养胃的怀山药+健脾安神的茯苓+补脾和胃的大枣，正是从根本上改善积食问题。
所以，六物相聚，消食化积的同时，健脾养胃。
平时可以直接吃，也可以舀一勺冲水喝，甜甜的，
也可以舀一勺当做果酱，抹在面包上，搭配牛奶，别具一番滋味。
其实这个食方，不仅宝宝们可以每天冲水喝，大人们也可以食用。
现在生活节奏快，经常熬夜学习工作，各种重口味外卖食物，饮食失衡不规律，作息不规律等等因素，让我们大人的脾胃也饱受考验。
小肚腩鼓鼓的，口中气味不佳，脾胃虚弱，也建议每天冲上一杯缓解积食带来的小烦恼。
