俗话说：笑一笑，十年少！
每一次大笑，都是一针“强心剂”！
近日，一项日本研究发现：大笑疗法对癌症患者具有一定的有益的临床辅助。
研究者认为，今后有必要进一步来验证这项研究的探索性结果。
笑一笑 能激活自然杀伤细胞
研究显示，笑一笑的患者，要比不接受笑一笑治疗者认知功能更好，疼痛更少。
这项开放标签随机对照试验共有56位40~64岁的癌症患者参与，这些患者分为两组接受“大笑治疗”组和不接受“大笑治疗”对照组。
“大笑治疗”方案具体是，每两周让患者看一次传统的口头喜剧表演，总共4次。
其实，很多研究显示，笑在对抗疾病中非常重要。
这是因为笑一笑，除了可以刺激神经细胞分泌内啡肽这种能让人愉快、减轻痛楚的物质外，还能激活自然杀伤细胞。
自然杀伤细胞对癌细胞、病毒感染细胞、寄生虫等“坏蛋”，会毫不留情地清除。
之前有美国研究对52位健康男士进行的研究显示，这些男士在观看幽默视频前10分、看视频30分时和看完视频30分和12小时后，其自然杀伤细胞活性逐步明显增强。
还有一项日本研究显示，在所分析的41000个基因中，大笑会相对上调39个基因，而其中14个基因与自然杀伤细胞活性有关。此外，该研究还发现，大笑可改善餐后血糖水平。（以上内容来自： 中国循环杂志 ID：zhongguoxunhuanzazhi 作者： 岱西 已获授权 转载请联系原作者）
笑一笑 至少有8个好处！
“爱笑的人运气不会太差!”
这是网络上一直流传的一句话。实际上，爱笑的人不仅运气不会太差，健康也不会太差!
西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。
芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑 15 分钟自行车。
此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低 40% 左右，平均寿命能够提高4年半。
笑是免费的长寿药，每个人都可以拥有，它至少有8个好处——
1
笑能加快脂肪分解
有医生指出，笑还能加快人的呼吸，氧气更快地进入血液，能使人体中的糖分、脂肪更快分解，营养物质能更快地吸收。
2
笑可助消化
人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人拥有愉快的情绪时，对消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。
3
笑能减压
有研究表示：面带笑容的人，心率下降得更快，压力也减轻得更快。这对高血压患者来说无疑是个好消息。
4
笑能护肺
笑是在做深呼吸运动，呼吸快了，废物自然排出的多，所以有人说笑是呼吸系统的“保护神”。
5
笑能止痛
人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。
6
笑能促进血液循环
那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。
而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。
7
笑能改善人际关系
一个自然流露的微笑，能拉近人与人之间的距离，令彼此都感觉温暖舒服。
8
笑可获得更多幸福感
爱笑会让你获得更多幸福感，婚姻也更幸福美满。
性格内向 不爱笑的人该怎么办呢？
其实，这部分人可以看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听，在分享的过程中，快乐会加倍；平时多发现生活的美好，凡事多往好的方面着想；多跟爱笑的人在一起，因为微笑的感染力很强，他们可以给你传递很多正能量……
笑是免费的长寿药，每个人都可以拥有，何不经常笑一笑呢？
最后小康妹儿提醒：虽然笑有很多好处，但要适度，你能太过于爆发、激动，特别是有心脑血管以及其他疾病的人群，以免乐极生悲~
#今日互动#
生活中你是爱笑的人吗？
你多长时间笑一下？
文章综合：中国循环杂志 JSBC万家灯火 健康圈 健康时报 特此感谢
编辑：Mkiki
图片来源：123rf soogif 网络
