说到幽门螺旋杆菌，可能一部分人对它熟悉。它的简称是HP，主要是长在胃李曼的需氧菌。之所以管这种菌叫幽门螺旋杆菌是因为它的形状是螺旋形的，或者是弧形。
早在美国成立的卫生研究院，就已经认为幽门螺旋杆菌是消化性溃疡的重要原因了。我们应该如何预防呢？有的人说感染上幽门螺旋杆菌，谨记“2吃3不做”，具体指的是什么？
感染上幽门螺旋杆菌2吃是什么？
要吃的食物第一种是新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果是人体必须的食物，按照人一天的需求来看，吃水果的量不得超过350g，吃蔬菜的量不得超过500g。
如对胃部比较健康的蔬菜，如十字花科类食物，如菜头、西兰花、菜花、白菜等等。还有水果，如苹果、梨、火龙果、柿子等等。这样的食物可以给胃部提供多种营养，有可以帮助胃黏膜修复的多糖成分，可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，给肠胃提供营养的果糖等等。
对胃不舒服，或者是想要预防幽门螺旋杆菌的人，希望你每天都能补充够了。
还有一种要吃的食物是“完全熟”的食物，有的人会效仿外国人饮食的方式，习惯吃生的食物，如溏心蛋、生牛排等等，这样的食物里面很可能存在细菌、寄生虫成分。
如没熟的生鸡蛋里面最容易感染的是沙门氏菌，人连续几天食用之后，轻则会出现恶心、呕吐等情况，严重的还有可能出现急性肠胃炎。对于感染幽门螺旋杆菌的人，即使是在酸性条件非常强的情况下，幽门螺旋杆菌也不会害怕，并且他对这种环境还非常热爱。
所以，大家就不要冒着这种危险去吃了，更健康的食物选择则是熟的食物。
还有一种方式是3不做”，这里说的3不做，不做吸烟喝酒的事情，吸烟喝酒本身就是可以增加癌症发生危险的习惯，在国内外的研究上也都发现，吸烟喝酒可以刺激胃黏膜，对有胃溃疡的人，严重的情况还可能会出现糜烂。
这2个不要做的事大家要注意，还有1个不做是指不在外就餐，外面就餐的不安全性很大，而幽门螺旋杆菌又是一种很厉害的需氧菌，它可以通过嘴巴对嘴巴、打喷嚏的方式传染给别人。
因此，感染幽门螺旋杆菌的人也不要随意跟别人共用一套餐具，注意自身的卫生。
