“寒风迎大雪，三九天气暖”
今天，2019年12月7日，农历己亥年十一月十二，我们迎来大雪节气。
“大者，盛也，至此而雪盛也”。此时，大部分地区气温将显著下降，最低温度将降至0度以下，降雪的可能性比小雪时更大了，白昼也将更短，标志着仲冬时节的正式开始。
大雪时北半球各地日短夜长，农谚讲“大雪小雪、煮饭不息”，形容白天如此之短，短到人们几乎要连着做三顿饭的程度。
古人将大雪分为三候
一候鹖鴠不鸣：
大雪后五日，天气愈发寒冷，连“夜鸣不已”的寒号鸟都不再鸣叫了。
（中新社记者 吕品 摄）
二候虎始交：
再五日，此时是阴气最盛时期，但所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出：
又五日，“荔挺”原本是兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽，坚持不懈、无惧风雪的品格，甚是可贵。
“小雪腌菜，大雪腌肉”
大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”，腌白菜、酱蹄髈……一串串腌肉挂在屋檐下晾晒，准备迎接新年。
“小雪封地，大雪封河”
此时，有些河流已经冻住了，人们可以尽情滑冰嬉戏，北国风光，千里冰封，万里雪飘。
大雪是进补的好时节
大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，甘甜多汁，适当食用可有效消痰止咳。大蒜、生姜、萝卜、大葱、羊肉、红薯、山药、桂圆、栗子、芝麻、花生等性属温热的食物也是冬令滋补的好食物。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜在民间被称为“小人参”，而葱姜蒜尽管性温味辛，有些刺鼻，却可以帮助我们温阳解毒，既可以预防风寒感冒，也可以缓解头痛鼻塞等症状。天冷时，人们容易饮食过量，可以多吃一些蔬菜，西葫芦等富含膳食纤维的食物，含热量相对较低，饱腹时间较长，可以做菜汤食用，防止冬日过量饮食。
冬天干燥的气候，容易造成人体燥热上火，饮食上更要多加调节。莲藕性寒，清炒或煲汤，有养胃滋阴、健脾益气的功效。寒冷的冬天，来上一碗羊肉汤，或者吃上一顿火锅，既能抵御风寒，又可滋补身体。
大雪到来，仲冬开始
此时，万物潜藏，养生需要顺应自然规律，宜早睡晚起，保证充足的睡眠。寒风凛冽，在注意室内通风的同时，出门更须注意防风御寒，尤其要注意头部和足部保暖，或者可常喝姜枣汤抗寒。在天气晴好之时，可适当进行户外锻炼，及时调节心情，避免抑郁，保持平和乐观的心态。
雪花飞舞，漫天银色，处处披上独特的冬日盛装
昆明轿子雪山景区，满山遍野都被厚厚白雪覆盖，大地和树木仿佛披上了一层厚厚的白色绒毯，景区内银装素裹、玉树琼花，宛如风光雪景大片。
（轿子雪山景区）
（轿子雪山雾凇）
（轿子雪山）
迪庆香格里拉巴拉格宗景区，集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体，一个与世隔绝的世外桃源。
（巴拉格宗景区）
（巴拉格宗景区）
（巴拉格宗景区）
大理苍山，山顶白雪皑皑，银装素裹，人称“苍山雪”。峰顶异常严寒，终年白雪皑皑，在阳光下晶莹洁白，蔚为壮观。
（大理苍山）
（大理苍山）
（大理苍山）
来源 中新网 人民日报 新华网 文旅头条
责编 马寅瑞
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