早上吃一颗鸡蛋的人，身体不会差，但切忌跟此物同吃，要管住嘴巴！鸡蛋是我们生活中常见的一种食物，应该很多人都知道，但有不少人嫌鸡蛋的味道腥，不爱吃它，可却不知，鸡蛋本身的营养价值是极高的哦！
医学上常说，每天早上一个煮鸡蛋，就可以为人体补充营养了，还可以提高免疫力，预防多种疾病的发生，吃煮鸡蛋的时候可不要不吃蛋黄哦，蛋黄的补血效果是很好的，对于贫血的人来说，常吃鸡蛋补铁补血，提高免疫力。
另外，鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。鸡蛋蛋黄中的两种抗氧化物质“叶黄素和玉米黄素”，能保护眼睛不受紫外线伤害，它们同时有助于减少患老年白内障的风险。还有孩子常吃鸡蛋，可以提高智力，促进身体发育。
不过，虽然鸡蛋很有营养，但是切忌跟此物同吃，这一物就是红薯了。红薯也是一种常见食物，口感甘甜也有很高的营养价值，能养胃健脾，但是如果把红薯跟鸡蛋一起吃，就容易引发胃胀气，胃痛胃酸倒流的现象，对身体健康不利，大家可要管住自己的嘴巴，不要把这两者一起吃哦！
看到这里，想必大家也都知道了，早上吃一颗鸡蛋的人，身体不会差，但切忌跟红薯同吃，或会引发肠胃疾病，大家可要管住嘴巴哦！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
