11月27日，年仅35岁男明星高以翔在录制节目奔跑时突发心源性猝死离世事件被爆出，一时轰动全网。在人们感叹生命的脆弱、惋惜的同时，“心源性猝死”这个词也进入人们眼帘，引起了不少人的关注。
其实，近些年频频都能在热搜上看到医生、运动员、警察、企业高管等突发猝死的新闻。据国家心血管病中心统计，我国心源性猝死的年发病率为41.84/10万，每年的心源性猝死约54.4万例，相当于我国每天约有1500人发生猝死。那么，心源性猝死到底是一种怎样的疾病呢？
心源性猝死是猝死的一种类型，主要是指外表健康因心脏原因突然死亡的人。发现之前往往没有征兆，一旦发生，有效的营救时间非常短暂。当发生胸骨后或心前区呈压迫感、烧灼感、窒息感，或者出现面色苍白、恐惧、大汗淋漓、濒死感等症状时，应警惕心梗的发生。
哪些人群容易猝死呢？
1、过度劳累的人
年轻人的猝死大多发生在连续几天熬夜加班，不眠不休之后，熬夜对身体伤害极大，身体机能会受到严重破坏，因此熬夜过后虽毫无症状但容易发生猝死。
2、压力过大的人
在当今社会，人们的生活节奏快、工作压力大。而压力过大会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。
3、大量抽烟、喝酒的人
经常抽烟不单只是诱发肺部疾病，还会增加冠心病的患病率。这是因为烟雾中含有尼古丁、一氧化碳等毒性物质，不仅危害肺部健康，还会刺激血管，导致血管收缩，形成血栓，最终引发心梗、猝死。而长期大量饮酒会对大脑中的血管造成损伤，也是诱发心梗的一大因素。
4、暴饮暴食的人
心脏病最容易在吃饱饭后发作，所以本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物。人体如果摄入过多的高脂肪、高热量食物，容易引发高血压、冠心病、动脉粥样硬化、等疾病，这些疾病都有可能会导致猝死。
5、情绪波动大的人
巨大的情绪波动，或经历了大喜、大悲、大怒，过度的焦虑、紧张、劳累等情绪变化极容易诱发急性心肌梗死。因为，强烈的情绪变动会给心脏带来额外的负荷，造成心率、血压失常及血液凝块，会增加心血管疾病发生的危险。
6、剧烈运动的人
运动并不是越强越好，对于身体锻炼要量力而行，不要过于疲劳，持续时间不要过长。特别是在感冒期间，或者是有心律不齐、高血压、糖尿病的的人，如果突然做了超负荷的运动量，就会对心脏造成很大的负担，进而引发猝死。
虽然心源性猝死相对较难预防，但是可以通过优化生活方式进行一定的健康干预。平时注意清淡饮食、戒烟限酒、保持良好的心态。本身患有心血管疾病的人可随时携带硝酸甘油片、速效救心丸等药物，以便在发病之初及时服用，避免严重后果的发生。
