年末了，如果你累了就来看看吧
#当代年轻人真是太南了#
连续两起邻国女星的悲剧，让“抑郁症”这个词开始频繁地出现在大家面前；微博热搜也不乏见到深夜崩溃大哭的年轻人，大家到底怎么了？
虽然感到很心疼，不过当代年轻人也学会了一个神奇的技能：在深夜崩溃，又在太阳升起时让自己愈合。并且，他们在“自愈”的过程中，发现了除寻常的听音乐、运动之外，新的宣泄方式。
快递小哥用它来避免物品的碰撞；妈妈把它放在冰箱里，让水果不滚来滚去；临时外出没有保温袋？在普通购物袋底下垫一层泡泡纸，就能起到保温和隔热的作用……
但是对于当代年轻人来说，泡泡纸只有一个作用，那就是——捏爆它！花上一下午时间，什么也不做，把泡泡一个一个捏碎，伴随着“噗噗噗”的声音，烦恼似乎也一个一个消散了。
“腾讯医典”科普：
做些帮助自己感觉更好的事情可以帮助减缓抑郁情绪，或者避免让自己更深地陷入抑郁症。
泡泡纸解压真相：
其实，我们缺的是属于个人的时间。在快节奏的、高压的社会生活下，大家每时每刻都被工作填满、被复杂的人际关系“绑”住。如果有一段可以彻彻底底让大脑放空的时间，做一些无聊但又有刺激快感的事情，就可以帮助愈合他们的情绪“伤口”。
小时候，我们经常在蹲在家里的米缸前，用手不停地在米里面翻来翻去。长大后，就开始更换阵地，驻足在超市的粮油区。
来到装满大米的容器前，环顾四周，在没人注意的时候，将手慢慢地伸进大米里，在这个温暖而细腻的环境里，一切悲伤好像都被抚慰了。
“腾讯医典”科普：
尝试过去喜欢做的事，能够找回满足感。例如，某位画家很长时间没有画过一幅画，那么他可以致力与画一份草图。这可以看做是一种“放松”抑郁的行为，在保持和扩大心理活动范围。
大米解压真相：
我们缺少温暖的空间。随着慢慢长大，当代年轻人总在和孤独为伴，自己一个人在空空的房间里醒来，又“漂浮”在灯火辉煌的街道……如果有一个地方，能够用最大的温暖和细腻包围着你，那么这里，就是你情绪的庇护所。而一些小时候的乐趣，也会让你找回久违的快乐。
它高冷，对你的呼唤常常爱答不理；它有脾气，一不小心就给你留下两条血印子。
但是，在你下班回家，刚一打开家门，它就从房间里“喵~”地一声跑到你的脚边，那么，此刻就把外面低落的情绪都暂停，摸摸它的背，挠挠它的下巴，让心情放松下来。
空空的房子里有了“猫”的存在，就再也不是出门和回家一个样，生活开始多了一点生气。在悲伤脆弱的时候抱抱它，它的身体毛茸茸、细细软软的，会给你莫大的温暖治愈。
“腾讯医典”科普：
当你感觉不知所措的时候，不要害怕暂停下来，做一些轻松的事情。瑜伽、冥想或者深呼吸练习都是不错的选择，按摩也是，稍微放松一下，可以振奋情绪，减轻压力。
撸猫解压真相：
当然，还有撸猫~我们都不擅长照顾自己，但是有了一只猫，要给它一个家，要照料好它吃饭、睡觉、随时关心它的健康状况，就能让我们懂得去爱别人。也提醒着我们，不管怎么样，都要好好照顾自己的生活。猫给我们带来了心灵的治愈。
阿器希望大家都能找到属于自己的情绪“愈合”方式，短暂的悲伤之后，要马上恢复元气满满！
但是，如果你已经长期被一种悲伤的情绪困住了，想要寻找出口，那么，这里有一个健康且纯粹的线上医疗领域可以帮你解答。它就是QQ浏览器特别安排的医疗资讯功能，只需要在输入框输入你想了解的症状，就可以马上获得专业的、权威的、全面的医学知识。
这个功能是腾讯和知名三甲医院共建的为大众而生的专业医典，这里汇聚海内外优质医学科普资源，内容由专家委员会主导编撰与审核，可以给你专业而纯粹的医学解答。
打开【QQ浏览器】，在输入框编辑“抑郁症”，即可出现疾病百科，了解“抑郁症”。还有小工具可以帮助你测量抑郁指数。
其他的症状，如“感冒”、“咳嗽”、“阿尔兹海默症”等全都有解答。我们一起来呵护健康吧~
